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　　在这个时

节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，
  以免肝火上炎。